Sport
Bij sport en lichamelijke inspanning zijn de juiste voedingsstoffen essentieel voor het herstel na de inspanning. Zo zijn er vitaminen en supplementen die bijdragen aan de gezondheid en het herstel van het lichaam tijdens en na het sporten. Lees meer over fitness, fitness oefeningen, kracht training, cardio en pre workout.
- Shop nu. Betaal later met Billink.
- Gratis verzending vanaf €35.-
- Voor 23:59 besteld, volgende werkdag in huis.
★★★★★ 4.8/5
- 2500+ beoordelingen
Fitness
Fitness is een manier van sporten dat verschillende gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Zo heeft het namelijk invloed op;
- Verbetering van de bloedsomloop
- Vergroting van de longcapaciteit
- Ondersteunen van de gewrichten
- Versterken van de spieren
- Zorgt voor een gezond gewicht
- Ondersteunt de motoriek
- Verbetert de concentratie en het geheugen
- Verbetert de slaap
- Brengt hormonen in balans
De soorten sport die onder fitness horen zijn;
- Cardio
- Krachttraining
- CrossFit
- Calisthenics
- Circuittraining
- High Intensity Interval Training (HIIT)
Fitness oefeningen
Er zijn verschillende fitness oefeningen die gedaan kunnen worden om verschillende spiergroepen van het lichaam de activeren. Zo kan er onderscheidt gemaakt worden tussen de volgende fitness oefeningen:
- Borstspier oefeningen
- Rugspier oefeningen
- Triceps oefeningen
- Bicep oefeningen
- Schouder oefeningen
- Buikspieroefeningen
- Hamstring oefeningen
- Quadricep oefeningen
- Bilspier oefeningen
- Kuitspier oefeningen
