Sport

Bij sport en lichamelijke inspanning zijn de juiste voedingsstoffen essentieel voor het herstel na de inspanning. Zo zijn er vitaminen en supplementen die bijdragen aan de gezondheid en het herstel van het lichaam tijdens en na het sporten. Lees meer over fitness, fitness oefeningen, kracht training, cardio en pre workout.

Vitamine D3
Extra hoge dosering. Ondersteunt de weerstand, voor botten en spieren
 22,95
Magnesium Citraat
Onmisbaar mineraal voor de gezondheid in de best opneembare vorm
 25,95
jojo effect voorkomen
Voorkomt het jojo-effect
 29,95
Vitamine D3 vegan
Ondersteunt de weerstand, voor botten, tanden en spieren
 22,95
workout boost
Cafeïne is goed voor het energieniveau en het uithoudingsvermogen
 24,95
antioxidanten supplement
Vitamine C/E beschermen cellen en weefsel tijdens het sporten
 29,95
fitness supplement
Compleet fitness supplement, voor cardio- en krachttraining
 29,95
4.8/5

Fitness

Fitness is een manier van sporten dat verschillende gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Zo heeft het namelijk invloed op;

  • Verbetering van de bloedsomloop
  • Vergroting van de longcapaciteit
  • Ondersteunen van de gewrichten
  • Versterken van de spieren
  • Zorgt voor een gezond gewicht
  • Ondersteunt de motoriek
  • Verbetert de concentratie en het geheugen
  • Verbetert de slaap
  • Brengt hormonen in balans

De soorten sport die onder fitness horen zijn;

  • Cardio
  • Krachttraining
  • CrossFit
  • Calisthenics
  • Circuittraining
  • High Intensity Interval Training (HIIT)

Fitness oefeningen

Er zijn verschillende fitness oefeningen die gedaan kunnen worden om verschillende spiergroepen van het lichaam de activeren. Zo kan er onderscheidt gemaakt worden tussen de volgende fitness oefeningen:

  • Borstspier oefeningen
  • Rugspier oefeningen
  • Triceps oefeningen
  • Bicep oefeningen
  • Schouder oefeningen
  • Buikspieroefeningen
  • Hamstring oefeningen
  • Quadricep oefeningen
  • Bilspier oefeningen
  • Kuitspier oefeningen