Skip to content

Sport

Bij sport en lichamelijke inspanning zijn de juiste voedingsstoffen essentieel voor het herstel na de inspanning. Zo zijn er vitaminen en supplementen die bijdragen aan de gezondheid en het herstel van het lichaam tijdens en na het sporten. Lees meer over fitness, fitness oefeningen, kracht training, cardio en pre workout.

vitamine d3
Vitamin D3 Forte
 22,95
Unieke dosering en krachtige formule
Waardering 4.47 uit 5
Magnesium citraat
Magnesium Citrate
 25,95
Unieke dosering en krachtige formule
Waardering 4.29 uit 5
vitamine d3 vegan
Vitamin D3 Vegan
 22,95
Unieke dosering en krachtige formule
Waardering 4.13 uit 5
pre workout
Workout Boost
 24,95
Geeft energie tijdens het sporten
Waardering 4.36 uit 5
antioxidanten supplement
After Sport
 29,95
Herstelt de spieren na het sporten
Waardering 4.14 uit 5
4.8/5

Fitness

Fitness is een manier van sporten dat verschillende gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Zo heeft het namelijk invloed op;

  • Verbetering van de bloedsomloop
  • Vergroting van de longcapaciteit
  • Ondersteunen van de gewrichten
  • Versterken van de spieren
  • Zorgt voor een gezond gewicht
  • Ondersteunt de motoriek
  • Verbetert de concentratie en het geheugen
  • Verbetert de slaap
  • Brengt hormonen in balans

De soorten sport die onder fitness horen zijn;

  • Cardio
  • Krachttraining
  • CrossFit
  • Calisthenics
  • Circuittraining
  • High Intensity Interval Training (HIIT)

Fitness oefeningen

Er zijn verschillende fitness oefeningen die gedaan kunnen worden om verschillende spiergroepen van het lichaam de activeren. Zo kan er onderscheidt gemaakt worden tussen de volgende fitness oefeningen:

  • Borstspier oefeningen
  • Rugspier oefeningen
  • Triceps oefeningen
  • Bicep oefeningen
  • Schouder oefeningen
  • Buikspieroefeningen
  • Hamstring oefeningen
  • Quadricep oefeningen
  • Bilspier oefeningen
  • Kuitspier oefeningen