bloedsuiker te hoog
Vaud_Logo_Digitaal

Redactie Vaud

1 min. leestijd

Bloedsuiker te hoog? Dit kan zeer gevaarlijk zijn voor de gezondheid en het is daarom belangrijk om deze waardes weer in balans te krijgen. Desondanks is dit niet altijd even gemakkelijk. In dit artikel worden verschillende onderwerpen besproken en tips gegeven die horen bij een te hoge bloedsuiker.

Wanneer is de bloedsuiker te hoog?

Wanneer de bloedsuiker te hoog is, wordt er onderscheidt gemaakt tussen twee verschillende situaties. De eerste situatie is een verhoogde bloedsuiker waarde tussen de 6,1 en 6,9 mmol/l op een nuchtere maag (8 uur niet gegeten) en tussen 7,8 en 11 mmol/l op een niet nuchtere maag. Dit is een voorstadium van diabetes type twee en is hoger dan normaal, maar nog niet direct alarmerend.

Daarnaast geven de waardes van de bloedsuiker boven de 6,9 mmol/l op een nuchtere maag en 11 mmol/l op een niet nuchtere maag aan dat er sprake is van diabetes. Dit is problematisch en hiervoor zal medicatie nodig zijn om deze waardes weer te kunnen stabiliseren.

Symptomen te hoge bloedsuiker

Er kunnen verschillende symptomen en klachten ontstaan bij een te hoge waarde:

  • Erge dorst
  • Het hebben van een droge tong
  • Vaak en veel plassen
  • Moe, suf en slaperig
  • Last van jeuk
  • Lichamelijke ontstekingen (blaas-, huidontsteking)
  • Adem ruikt naar aceton

8 effectieve tips

Het is belangrijk om eerst vast te stellen of de bloedsuiker daadwerkelijk te hoog is. Dit kan door een zelfstandige meting of door een (huis)arts. De arts zal in dit geval medicatie in de vorm van insuline voorschrijven om de bloedsuiker te stabiliseren. Toch zijn er een aantal effectieve manieren die helpen bij een te hoge suiker waarde in het bloed:

  • Drink voldoende water (1,5-2 liter per dag)
  • Eet gezond (groente, fruit, volkoren producten en noten)
  • Eet minimaal één keer per week vette vis
  • Voorkom voeding gemaakt van wit meel
  • Zo min mogelijk rood vlees eten
  • Vermijd suikers
  • Vermijd alcohol
  • Beweeg minimaal 30-60 minuten per dag

Aanbevolen artikelen:

 

Heeft u nog vragen of opmerkingen over het onderwerp of product? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Aanbevolen Berichten

Nog geen reacties, wees de eerste!


Reageer hier

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *