Glycine

Glycine is een semi essentieel aminozuur dat wordt geproduceerd in de lever, semi essentieel houdt in dat het aminozuur bij bepaalde bevolkingsgroepen minder aanwezig is. In deze gevallen betekent dat het lichaam Glycine zelf niet voldoende kan aanmaken. Hierom is het belangrijk om genoeg van het aminozuur binnen te krijgen via voeding.

Functie Glycine

Glycine heeft verschillende functies in het lichaam. De belangrijkste functie is het ondersteunen van een goed functionerend zenuwstelsel. Tevens wordt het aminozuur gezien als een van de belangrijkste neurotransmitters in het zenuwstelsel.

Waar zit Glycine in?

Een tekort aan glycine komt niet vaak voor, de volgende eiwitrijke producten bevatten het aminozuur:

• Vlees
• Vis
• Melk
• Bonen