Skip to content

Histidine

Histidine is een essentieel aminozuur, dat houdt in dat het lichaam histidine zelf niet kan aanmaken. Hierom is het belangrijk om genoeg van het aminozuur binnen te krijgen via voeding.

 

Functie Histidine

Histidine zorgt voor de vorming van eiwitten productie van rode en witte bloedcellen. Tevens helpt het bij het groeien en herstellen van weefsel in het menselijk lichaam. Daarnaast heeft histidine nog enkele belangrijke functies:

  • Bevordert groei
  • Energievoorziening cellen
  • Ontstekingsremmend
  • Ondersteunt het immuunsysteem
  • Bijdrage aan hart en nieren

 

Waar zit Histidine in?

Een tekort aan histidine komt niet vaak voor, de volgende producten bevatten het aminozuur:

  • Rundvlees
  • Zalm
  • Eieren
  • Melk
  • Rijst
  • Erwten
  • Mais