Skip to content

Lysine

Lysine is een essentieel aminozuur, dat houdt in dat het lichaam lysine zelf niet kan aanmaken. Hierom is het belangrijk om genoeg van het aminozuur binnen te krijgen via voeding. Lysine is een veel gebruikt aminozuur ter verzorging van lipblaasjes en tegen een koortslip.

 

Functie Lysine?

Lysine heeft verschillende functies in het lichaam en wordt gebruikt voor de eiwitsynthese en speelt een rol in de synthese van enzymen, hormonen en antilichamen. Daarnaast wordt het gebruikt voor calciumabsorptie, wat resulteert in bot en spiergroei. Net als de meeste essentiële aminozuren helpt het om beschadigd weefsel te herstellen. Naast het onderhouden helpt het bij de opbouw van nieuwe spieren en het gezond houden van bloedvaten.

 

Waar zit Lysine in?

Een tekort aan lysine komt niet vaak voor, de volgende producten bevatten het aminozuur:

  • Vlees
  • Vis
  • Zuivelproducten
  • Soja en peulvruchten