Skip to content

Wat zijn mineralen?

Mineralen zijn essentieel voor de menselijke gezondheid en zijn nodig om het lichaam goed te laten functioneren. Mineralen zijn anorganische elementen die uit de aarde komen en aanwezig zijn in voedsel en water.

Er zijn twee soorten mineralen: macromineralen en micromineralen. Macromineralen zijn mineralen die het lichaam in relatief grote hoeveelheden nodig heeft, terwijl micromineralen mineralen zijn die het lichaam in kleinere hoeveelheden nodig heeft.

Sommige mineralen, zoals ijzer en zink, zijn essentieel voor de normale vorming van rode bloedcellen. Andere, zoals calcium en magnesium, zijn belangrijk voor de gezondheid van de botten. Mineralen spelen ook een rol bij de zenuwfunctie, het samentrekken van spieren en de energieproductie.