Skip to content

5-HTP

5-HTP is een natuurlijk voorkomend aminozuur dat ontstaat uit tryptofaan. 5-HTP wordt in het lichaam omgezet in serotonine, een neurotransmitter die een belangrijke rol speelt bij stemming en emoties. 5-HTP is goed voor onder andere stress, angst, slapeloosheid en depressie. 5-HTP komt vooral voor in voedingsmiddelen zoals noten, zaden en paddenstoelen. Een tekort aan 5-HTP kan leiden tot depressie, angst of slaapproblemen. Bij te veel serotoninine kan er sprake zijn van prikkelbaarheid, hoofdpijn of maagklachten.