Skip to content

Inositol

Inositol is een van de meest voorkomende vitamines in het menselijk lichaam. Het wordt ook wel eens beschouwd als een mineraal, omdat het een belangrijke bouwsteen is van celmembranen. Inositol is belangrijk voor onder andere de spierfunctie, de energiestofwisseling en de hersenwerking. Het zit onder andere in granen, noten, fruit en groenten. Een tekort aan inositol kan leiden tot verschillende klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid en moeilijker concentreren. Overmatig gebruik van inositol kan leiden tot maag- en darmklachten.