Omega 9

Omega 9 is een meervoudig onverzadigd vetzuur. Het wordt ook wel oliezuur genoemd. Omega 9 zit in veel voedingsmiddelen, zoals noten, zaden, olijfolie en avocado’s. Omega 9 is goed voor de gezondheid van het hart en het cholesterolgehalte. Bij te veel omega 9 kan er sprake zijn van hoge bloeddruk en een te hoog cholesterolgehalte. Er gebeurt dan niets bij te weinig omega 9.