Wat zijn vitamines?
Vitamines zijn voedingsstoffen die essentieel zijn voor de groei en ontwikkeling van het lichaam. Zo draagt het bij aan verschillende processen van de mentale- en fysieke gezondheid.
Vitamines komen in kleine hoeveelheden voor in hedendaagse voedingsmiddelen. Het menselijk lichaam kan de meeste vitamines niet zelf aanmaken en heeft voeding nodig om het vitaminetekort aan te vullen. Echter komt een vitaminetekort in Nederland nauwelijks voor, zolang er gevarieerd wordt gegeten. Daarnaast komt een overschot aan vitamines ook zelden voor, zolang ook wederom gevarieerd wordt gegeten. Toch kan een overschot aan bepaalde vitamines voorkomen, of dit schadelijk is, verschilt per vitamine.
Er zijn dertien vitamines bekend die zijn op te delen in twee categorieën, namelijk: wateroplosbare vitamines en vet oplosbare vitamines.
Artikelen in deze categorie
- Wat zijn vitamines?
- Wateroplosbare vitamines
- Vet oplosbare vitamines
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine K
- Vitamine B complex
- Vitamine B1
- Vitamine B2
- Vitamine B3
- Vitamine B5
- Vitamine B6
- Vitamine B8
- Vitamine B11 (foliumzuur)
- Vitamine B12
- Vitamine A
- Vitamine E
- Vitamine D bijwerkingen
- Vruchtbaarheid man vitamines
- Vitamine D: hoeveel per dag?
- Te veel vitamine D
- Vitamine D in voeding
- Vitamine D tekort: symptomen, gevaarlijk en oorzaak
- Waar zit vitamine C in?
- Vitamine C tekort
- Te veel vitamine C
- Vitamine C 1000
- Waar is vitamine C goed voor?
- Vitamine D kind
- Multi vitamine vrouw
- Vitamine D tijdens de zwangerschap
- Vitamine C kind
- Vitamine K baby
- Vitamine K: alles wat u moet weten
- Waar zit vitamine K in?
- Vitamine B3
- Vitamine B: alles wat u moet weten
- Vitamine B tekort
- Vitamine B1
- Vitamine B6
- Welke vitamine heb ik nodig?
- Vitamine pillen: alles wat u moet weten
- Multi vitamine man
- Beste multi vitamine
- Vitamine B12 in voeding
- Vitamine B12 tabletten: waar u op moet letten
- Waar zit vitamine B12 in?
- Vitamine B12 tekort
- Te veel vitamine B12
- Vitamine vóór, tijdens en na de zwangerschap