Wateroplosbare vitamines

Wateroplosbare vitamines zijn vitamines die zich in het vocht van voedingsmiddelen bevinden. Het lichaam kan deze wateroplosbare vitamines (met uitzondering van vitamine B12) niet goed opslaan in de cellen weefsels van het lichaam. Te veel van wateroplosbare vitamines verlaten via de urine het lichaam.

 

Welke vitamines zijn wateroplosbare vitamines?

  • Vitamine B complex
    • Vitamine B1
    • Vitamine B2
    • Vitamine B3
    • Vitamine B5
    • Vitamine B6
    • Vitamine B8
    • Vitamine B11 (Foliumzuur)
    • Vitamine B12
  • Vitamine C