pre workout
Vaud_Logo_Digitaal

Redactie Vaud

1 min. leestijd

Pre Workout is een bekend supplement bij sporters. Maar wat is het precies? Wat zijn de voordelen? Kent het ook nadelen of bijwerkingen? En wat is een mogelijk alternatief? In dit artikel worden verschillende onderwerpen besproken en vragen beantwoord die bij het supplement horen.

Pre Workout supplement – wat is het precies?

Pre Workout is een supplement dat door sporters wordt gebruikt om extra energie te krijgen tijdens het sporten. Hierdoor kunnen de prestaties tijdens het trainen worden geoptimaliseerd en verbeterd. Het supplement wordt meestal gebruikt in de vorm van poeder. Een kleine dosering kan worden opgelost in water om vervolgens opgedronken te worden. De ingrediënten en voedingsstoffen die gebruikt worden bij de ontwikkeling van het product variëren per merk. Toch wordt er over het algemeen gebruik gemaakt van de ingrediënten; cafeïne, vitamine B, beta alanine, l- citrulline, BCAA, koolhydraten, creatine, l-Glutamine en vasodilators.

Wanneer te gebruiken?

Een Pre Workout supplement wordt voornamelijk gebruikt bij krachttrainingen waarbij het gaat om bijvoorbeeld gewichtheffen of het verhogen van het uithoudingsvermogen. Daarnaast wordt het ook ingezet bij het uitvoeren van cardio oefeningen, wederom omdat het invloed heeft op het uithoudingsvermogen. Zoals de naam verklapt wordt het supplement ingenomen vóór de workout. Hierbij is het geadviseerd om deze in te nemen 30 tot 45 minuten vóór de training voor een zo optimaal mogelijk effect.

Voordelen Pre Workout

Het gebruik maken van een Pre Workout supplement kent verschillende voordelen voor sporters:

  • Het krijgen van een energieboost
  • Verbetering van prestaties en kracht
  • Uitstellen van vermoeidheid
  • Beter uithoudingsvermogen

Nadelen Pre Workout

Naast de verschillende voordelen kent het supplement ook nadelen en mogelijke bijwerkingen:

  • Verhoging hartslag en bloeddruk
  • Last van hartkloppingen
  • Last van hoofdpijn
  • Gevoel van misselijkheid
  • Energie dip na de training

Alternatief

Omdat het supplement zowel voordelen als nadelen kent, is het niet voor iedereen weggelegd en/of gewenst om te gebruiken. Toch kunnen de gewenste effecten van een Pre Workout ook ervaren worden door middel van een alternatief supplement. Het supplement Workout Boost biedt hiervoor de mogelijkheid. Het product heeft effect op de fysieke prestaties en het uithoudingsvermogen, alleen wordt er geen gebruik gemaakt van onnodige vulstoffen. Hierdoor wordt de zuiverheid van het product gewaarborgd en verkleint het de kans op negatieve aspecten en bijwerkingen.

Aanbevolen artikelen:

 

Heeft u nog vragen of opmerkingen over het onderwerp of product? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Aanbevolen Berichten

Nog geen reacties, wees de eerste!


Reageer hier

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *