Te hoog cholesterol

Te hoog cholesterol

Een te hoog cholesterol gehalte kan schadelijk zijn voor de gezondheid, omdat het de kans op hart -en vaatziekten verhoogd. Maar wat is cholesterol precies? Welke soorten zijn er? Wanneer een te hoog cholesterol? In dit artikel worden verschillende onderwerpen besproken en vragen beantwoord die hierbij horen.

In dit artikel

Wat is cholesterol?

Cholesterol is een vetachtige stof dat in het bloed voorkomt. Deze stof heeft het lichaam nodig bij het aanmaken van cellen, hormonen en gal. De vetachtige stof komt op twee manieren in het lichaam terecht. Als eerste door de consumptie van (dierlijke) voeding, dit is een klein gedeelte. Daarnaast maakt de lever de meeste cholesterol aan in het lichaam. In normale omstandigheden maakt de lever precies voldoende van de stof aan voor het gezond functioneren van het lichaam. 

 

Gezondheid en cholesterol

De vraag ‘wat is cholesterol?’ wordt vaak opgevolgd door ‘dit is toch slecht voor de gezondheid?’. In de kern draagt de stof bij aan een goede gezondheid, omdat het lichaam de stof nodig heeft voor de aanmaak van cellen, hormonen en gal. Toch heeft een te hoog cholesterol gehalte een negatieve invloed op de gezondheid, omdat het de kans op hart- en vaatziekten verhoogd.

 

Soorten cholesterol

Om te kunnen bepalen of de vetachtige stof een negatieve invloed heeft op de gezondheid, is het belangrijk om onderscheid te maken in verschillende soorten.

 

LDL (slecht)

LDL-cholesterol wordt geassocieerd met de slechte soort, omdat deze soort de kans op hart- en vaatziekten verhoogd. Deze vetdeeltjes zorgen namelijk voor het vernauwen van de aderen in het lichaam.

 

HDL (goed)

Daarnaast is HDL-cholesterol de goede variant. Deze soort beschermt het lichaam namelijk tegen het krijgen van hart- en vaatziekten. De vetdeeltjes zorgen er namelijk voor dat te veel cholesterol wordt afgebroken in de lever.

 

Triglyceriden

Een ander belangrijk type vet zijn triglyceriden. Deze vetten in het voedsel bestaan voornamelijk uit triglyceriden. Daarom gaat na het consumeren van een vetrijke maaltijd het triglyceridengehalte in het bloed even omhoog. Het lichaam gebruikt deze vetten als energiebron. Na het eten dalen deze waardes weer. Hoge waarden van triglyceriden dragen bij aan de ontwikkeling van aderverkalking. Maar het effect is minder duidelijk dan bij LDL-cholesterol. Het eten van gezonde voeding draagt al bij aan het verlagen van het triglyceridengehalte.

Te hoog cholesterol

Een te hoog cholesterol komt voor bij 25% van de Nederlandse bevolking. Op het moment dat het cholesterol te hoog is, wordt de kans op hart -en vaatziekte verhoogd. Het bepalen van een te hoge waarde heeft te maken met de verhouding van LDL (slecht) en HDL (goed) in het bloed. Er wordt over een te hoge waarde gesproken bij:

  • Totaal is hoger dan 5 mmol/l

of

  • LDL is hoger dan 3,0 mmol/l

 

Symptomen te hoog cholesterol

Het hebben van een te hoge cholesterol is geen ziekte of aandoening, hierdoor zijn de symptomen niet direct merkbaar. Er zijn dus geen klachten of symptomen die bij een te hoge waarde van de vetachtige stof horen.

Om te bepalen of de waardes juist zijn, is het nodig om een bloedonderzoek te doen. Hiermee wordt er gemeten of het LDL in balans is met het HDL.

 

Oorzaken cholesterol te hoog

Het hebben van een te hoog cholesterol kan te maken hebben met verschillende oorzaken. De meest voorkomende oorzaken zijn:

  • Roken
  • Te hoge bloeddruk
  • Overgewicht
  • Ongezond eetpatroon
  • Onvoldoende beweging
  • Stress
  • Suikerziekte (diabetes)
  • Trage schildklier
  • Erfelijke aanleg
  • Nierfalen
  • Reuma

Cholesterol verlagen

Naast dat er verschillende oorzaken zijn die de waarde in het bloed verhogen, zijn er verschillende oplossingen om deze waarden te verlagen. De belangrijkste en meest voorkomende zijn:

  • Het hebben van een gezond gewicht (BMI)
  • Voldoende beweging
  • Stop met roken
  • Verminder alcoholconsumptie
  • Stress vermindering
  • Consumeer vezelrijke voeding
  • Drink gefilterde koffie
  • Eet minder vlees
  • Varieer met vis, peulvruchten, eieren en noten
  • Consumeer magere zuivelproducten
  • Voorkom verzadigde vetten
  • Gebruik soja producten als alternatief
  • Ondersteuning Rode Gist Rijst supplementen
  •  

Rode Gist Rijst Q10

  • Goed voor het cholesterol 
  • Met Monacolin K
  • 100% natuurlijk
  • Zwitserse kwaliteit
  • Volgens Europese (EFSA) wetgeving
Heeft u een vraag?

Heeft u nog vragen of opmerkingen over het onderwerp ‘te hoog cholesterol’ of product? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Aanbevolen Berichten

Nog geen reacties, wees de eerste!


Reageer hier

Your email address will not be published.