verstopping darmen
Vaud_Logo_Digitaal

Redactie Vaud

1 min. leestijd

Een verstopping in de darmen komt vaak voor en kan verschillende klachten veroorzaken. Maar wat zijn de symptomen die hierbij horen? Wat veroorzaakt het? En hoe kan je de klachten behandelen? In dit artikel worden verschillende vragen beantwoord en onderwerpen besproken die hierbij horen.

Verstopping darmen – wat is het precies?

Een verstopping in de darmen betekent dat de ontlasting verstopt raakt in het spijsverteringskanaal. Hierbij lukt het niet goed om naar het toilet te gaan om te poepen. Bij een verstopping, ook wel obstipatie genoemd, lukt het niet om meer dan drie keer per week de behoefte te doen. Zo heeft tussen de 10% en 30% van de Nederlanders wel eens last van verstopte darmen.

Symptomen verstopping darmen 

Er zijn verschillende symptomen die bij een verstopping van de darmen horen:

  • Maximaal drie keer per week poepen
  • De ontlasting is hard
  • De ontlasting is droog
  • Het doet pijn om te poepen
  • De ontlasting komt voor in keutels
  • Last van buikpijn
  • Last van buikkrampen
  • Er moet hard geperst wordt bij het poepen
  • Geen opluchting na het toiletbezoek
  • Last van anus scheurtjes

Oorzaak verstopping darmen

Naast dat er verschillende symptomen zijn die hierbij horen, zijn er ook verschillende oorzaken te herleiden aan een verstopping van de darmen:

  • Minder dan 45 minuten per dag beweging
  • Niet genoeg vezels eten
  • Minder dan 2 liter water drinken per dag
  • Het ophouden van ontlasting bij aandrang
  • Erfelijke invloeden
  • Stress en spanning
  • Zwangerschap
  • Niet goed werken van de bekkenspieren
  • Medicatie gebruik
  • Gevolg van ziekte (diabetes, langzaam werkende schildklier, overgevoelig voor gluten, depressie, parkinson, MS)

Behandeling en oplossing

Het behandelen en oplossen van verstopte darmen kan op een eenvoudige en natuurlijke manier. Zo zijn er verschillende manieren om de symptomen te verhelpen:

  • Voldoende beweging (minimaal 45 minuten per dag)
  • Vezelrijke voeding
  • Voldoende water drinken (minimaal 2 liter per dag)
  • Regelmatig het toilet bezoeken (direct bij aandrang)
  • Lauw water drinken op een lege maag
  • Zure melkproducten consumeren
  • Hulp van supplementen

Aanbevolen artikelen:

 

Heeft u nog vragen of opmerkingen over het onderwerp of product? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Aanbevolen Berichten

Nog geen reacties, wees de eerste!


Reageer hier

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *