Verstopping darmen

Verstopping darmen

Een verstopping in de darmen komt vaak voor en kan verschillende klachten veroorzaken. Wat te doen bij een verstopping van de darmen? Wat zijn Alarmsymptomen bij obstipatie? Wat is het beste natuurlijke laxeermiddel? In dit artikel worden verschillende vragen beantwoord en onderwerpen besproken die hierbij horen.

In dit artikel

Verstopping darmen – wat is het precies?

Een verstopping in de darmen betekent dat de ontlasting verstopt raakt in het spijsverteringskanaal. Hierbij lukt het niet goed om naar het toilet te gaan en te poepen. Bij een verstopping, ook wel obstipatie genoemd, lukt het niet om meer dan drie keer per week de behoefte te doen. Zo heeft tussen de 10% en 30% van de Nederlanders wel eens last van verstopte darmen.

Symptomen verstopping darmen

Er zijn verschillende symptomen die bij een verstopping van de darmen horen:

  • Maximaal drie keer per week poepen
  • De ontlasting is hard
  • De ontlasting is droog
  • Het doet pijn om te poepen
  • De ontlasting komt voor in keutels
  • Last van buikpijn
  • Last van buikkrampen
  • Er moet hard geperst wordt bij het poepen
  • Geen opluchting na het toiletbezoek
  • Last van anus scheurtjes

Oorzaak verstopping darmen

Naast dat er verschillende symptomen zijn die hierbij horen, zijn er ook verschillende oorzaken te herleiden aan een verstopping van de darmen:

  • Minder dan 45 minuten per dag beweging
  • Niet genoeg vezels eten
  • Minder dan 2 liter water drinken per dag
  • Het ophouden van ontlasting bij aandrang
  • Erfelijke invloeden
  • Stress en spanning
  • Zwangerschap
  • Niet goed werken van de bekkenspieren
  • Medicatie gebruik
  • Gevolg van ziekte (diabetes, langzaam werkende schildklier, overgevoelig voor gluten, depressie, Parkinson, MS)

Verstopping darmen oplossen

Wat te doen bij een verstopping van de darmen? Het behandelen en oplossen van verstopte darmen kan op een eenvoudige en natuurlijke manier. Zo zijn er verschillende manieren om de symptomen te verhelpen:

  • Voldoende beweging, minimaal 45 minuten per dag
  • Vezelrijke voeding
  • Voldoende water drinken, minimaal 2 liter per dag
  • Regelmatig het toilet bezoeken, direct bij aandrang
  • Lauw water drinken op een lege maag
  • Zure melkproducten consumeren
  • Hulp van supplementen, zoals Plantago Ovata

Plantago Ovata bij verstopping darmen

  • Ondersteunt de stoelgang
  • Vergemakkelijkt de darmtransit
  • Ondersteunt de darmen
  • 100% natuurlijke oorsprong
  • Zwitserse kwaliteit
  • Volgens Europese (EFSA) wetgeving
Heeft u een vraag?

Heeft u nog vragen of opmerkingen over het onderwerp ‘Verstopping darmen’ of product? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Nog geen reacties, wees de eerste!


Reageer hier

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.