Geplaatst op 4 november 2021
Reactie plaatsen

Visolie capsules

Gezondheid deskundige
Leestijd 1 min
november 4, 2021

Visolie capsules kunnen een goede ondersteuning zijn voor de gezondheid. Maar wat zijn de voordelen van de capsules precies? Zijn er bijwerkingen? En hoe bepaal je de beste kwaliteit? In dit artikel worden verschillende onderwerpen besproken die hierbij horen.

Wat is visolie?

Visolie is een supplement dat rijk is aan essentiële omega 3 vetzuren: Eicosapentaeenzuur (EPA) en Docosahexaeenzuur (DHA). Deze vetzuren zijn onmisbaar voor de gezondheid, omdat het lichaam deze zelf niet kan aanmaken en dus altijd zelf aangevuld moet worden door consumptie van voeding of suppletie. De term visolie is afkomstig van de vetzuren die gewonnen worden uit vette vis, zoals; makreel, sardines, zalm en haring.

Waar zijn visolie capsules goed voor?

Visolie capsules bestaan uit twee verschillende vetzuren, namelijk: Eicosapentaeenzuur (EPA) en Docosahexaeenzuur (DHA). Ieder met eigen gezondheidsvoordelen.

Hart – Het heeft een gunstige invloed op de werking van het hart
Gezichtsvermogen – Het helpt om scherp en normaal te kunnen zien
Bloeddruk – Het is gunstig voor het behouden van een goede bloeddruk
Vetgehalte – Draagt bij aan een verantwoord vetgehalte in het bloed
Hersenfunctie – Het is goed voor de hersenen en voor de hersenfuncties

Bijwerkingen visolie capsules

Het gebruik van visolie kent enkele zeldzame bijwerkingen. Ondanks dat deze niet vaak voorkomen, is het wel noodzakelijk om hiervan op de hoogte te zijn:

Zure oprispingen
Nasmaak van vis
Misselijkheid/braken
Opgeblazen gevoel

Daarnaast is het belangrijk om de aanbevolen geadviseerde hoeveelheid niet te overschrijden, dit voorkomt namelijk nadelige gevolgen voor de gezondheid.

Beste visolie capsules kopen

Bij het aankopen van visolie capsules zijn er een aantal aspecten waar rekening mee gehouden moet worden:

De dosering – Als eerste is het belangrijk om de dosering van de capsules te controleren. Bij een te lage dosering heeft het namelijk niet de gewenste effecten op de gezondheid.
De kwaliteit – Ook is het belangrijk om de kwaliteit van het product na te gaan. Het controleren van deze kwaliteit gaat gepaard met verbindingen die gebruikt zijn voor de voedingsstoffen. Vaak is het, hoe goedkoper het product, des te synthetischer de verbindingen en des te minder de kwaliteit.
Gemaakte gezondheidsclaims – Tot slot is de juiste formulering en het gebruik van de gezondheidsclaims erg belangrijk. Gezondheidsclaims zijn uitspraken die over de gezondheid gedaan mogen worden van de European Food Safety Authority (EFSA).