Vitamine D bijwerkingen
Vitamine D bijwerkingen zijn voor het gebruik van supplementen vrij onbekend. Ondanks de zeldzaamheid is het belangrijk om over mogelijke bijwerkingen te weten bij het gebruik van een supplement. Maar hoe vaak komt een overschot voor? En wat zijn de meest voorkomende bijwerkingen van vitamine D? In dit artikel worden verschillende onderwerpen besproken en vragen beantwoord die hierbij horen.
Vitamine D bijwerkingen
Bij inname van een vitamine D supplement is het van cruciaal belang dat de dagelijks aanbevolen hoeveelheid niet wordt overschreden. Bij het overschrijden van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid, wordt de kans op te veel vitamine D in het bloed groter. Echter komt een overschot aan vitamine D en de mogelijke bijwerkingen zelden voor. Dit is in tegenstelling tot een vitamine D tekort, waar 60% van de Nederlandse bevolking mee te maken heeft.
De reden waarom het geadviseerd wordt om de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid niet te overschrijden, is omdat vitamine D een vet oplosbare vitamine is. Dit betekent dat het overschot van de vitamine wordt opgeslagen in de lever in nieren. Dit in tegenstelling tot wateroplosbare vitamines, die bij een overschot via de urine het lichaam verlaten. Vitamine C is hier een voorbeeld van.
Bijwerkingen te veel vitamine D
Ondanks dat te veel vitamine D zelden onder de Nederlandse bevolking voorkomt, is het last krijgen van bijwerkingen niet volledig uitgesloten. Dit heeft te maken met het feit dat het lichaam de vitamine D opslaat in de lever en nieren.
In zeer zeldzame gevallen kan het dus voorkomen dat er te veel van de vitamine D in het bloed aanwezig is en voor bijwerkingen kan zorgen. Bij een overschot van de voedingsstof wordt het calciumgehalte verhoogd, dit kan verschillende gevolgen hebben op het lichaam:
- Jeuk
- Huiduitslag
- Braken
- Diarree
- Constipatie
- Misselijkheid
- Hoofdpijn
- Duizelingen
- Een droge mond
- Spierpijn
- Pijn aan de botten
- Hartkloppingen
Naast de bovengenoemde zeldzame bijwerkingen van vitamine D, is het ook mogelijk om overgevoelig te zijn voor de voedingsstof. Dit kan beschouwd worden als een natuurlijke allergie van het lichaam. In dit geval wordt er gesproken over een genetische afwijkingen die hypercalciëmie of nierverkalking wordt genoemd. Deze afwijking is echter zeer zeldzaam. Bij twijfel over de bijwerkingen of over een eventuele overgevoeligheid, wordt ten alle tijden geadviseerd om contact op te nemen met de (huis)arts of apotheker.
Shop gerelateerd aan vitamine D bijwerkingen
Heeft u vragen?
Heeft u nog vragen of opmerkingen over het onderwerp ‘Vitamine D bijwerkingen’ of product? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.
Lees meer
2 Reacties
Gebruik sinds kort vitamine D3 1000 maar kan het zijn dat ik een misselijk gevoel heb en hoofdpijn ? Ik zou volgens bloedwaarde.s wat D tekort komen .Graag Uw mening.M v g A v d Vlies
Klachten door voedingssupplementen zijn eigenlijk geen bijwerkingen. Gaat dan eerder om het verkeerde middel of verkeerde dosering. Zogenaamde bijwerkingen van medicijnen ontstaan bij normaal gebruik en ontstaan doordat een middel iets forceert in je lichaam en ondertussen je lichaam uitholt. Bij vitamine D belangrijk om er magnesium bij te gebruiken en ook zorgen voor voldoende andere voedingsstoffen als vitamine A en K en je aan de dosering te houden.