Een tekort aan vitamine D tijdens de winter. Het komt jaarlijks bij 67% van de Nederlanders voor, blijkt uit onderzoek van de Volksgezondheid. Dat betekent dus dat ruim 11 miljoen Nederlanders een tekort van deze vitamine hebben. Dat is zorgwekkend hoog en juist gemakkelijk te voorkomen.

 

Waarom een tekort aan vitamine D?

De vitamine staat ook wel bekend als de ‘zonlichtvitamine’, dat is begrijpelijk. Uw lichaam maakt zelf vitamine D aan als u buiten bent. Echter bent u tijdens de herfst- en winterperiode meer binnen dan tijdens de zomer. Daarnaast krijgt u maar een klein percentage vitamine D binnen door voeding. Dit resulteert in een tekort van vitamine D tijdens de donkere periode van het jaar bij twee derde van de Nederlanders.

 

Vitamine D3 Vaud

Bekijk Vitamine D3 van Vaud hier.

 

De gezondheid voordelen

Vitamine D is op vele aspecten belangrijk voor de gezondheid van uw lichaam. Het biedt ondersteuning aan verschillende processen. Dit zijn de belangrijkste punten:

  • Calcium opnamen. Het bevordert een normaal/goed calciumgehalte in het bloed.
  • Botten. Voor het behoudt van sterke botten.
  • Calcium. Draagt ertoe bij dat calcium goed uit de voeding wordt opgenomen.
  • Celdeling. Het is goed voor het celdelingsproces.
  • Immuunsysteem. Het heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
  • Gebit. Voor het behoudt van een sterk gebit.
  • Spieren. Het is belangrijk voor een normale spierwerking.

 

Extra vitamine D

Doordat vele een tekort hebben aan vitamine D wordt het bijslikken van een extra dosering in de winter geadviseerd. Nu zelfs meer dan normaal omdat men door de maatregelen van de coronacrisis vaker binnen is dan gemiddeld.

Daarnaast is het zo dat als u een gepigmenteerde huid heeft het zelfs het gehele jaar wordt geadviseerd om een extra vitamine D te nemen. Dit heeft er mee te maken dat de gepigmenteerde huid minder gemakkelijk van deze belangrijke voedingsstof aanmaakt.

 

Video: Tekort aan vitamine D tijdens de herfst en winter

In deze video wordt kort uitgelegd hoe het gezondheidseffect precies werkt.

 

Heeft u vragen of opmerkingen over dit onderwerp? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Aanbevolen Berichten

Nog geen reacties, wees de eerste!


Reageer hier

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *