Vitamine pillen: alles wat u moet weten

In dit artikel

13 vitamines
Beste vitamine pillen

Gerelateerde artikelen

Vitamine pillen kunnen een toevoeging zijn voor de gezondheid en dienen als aanvulling op de dagelijkse voedingsstoffen. Om te bepalen welke vitamine pillen het beste zijn voor de gezondheid, is het belangrijk om te weten welke vitamines er zijn en waar deze betrekking op hebben. In dit artikel worden verschillende onderwerpen besproken die horen bij vitamine pillen.

13 Vitamines

Er zijn dertien verschillende soorten vitamines bekend en elke heeft een eigen functie. Zo heeft de ene effect op de weerstand, terwijl de ander juist goed is voor het concentratievermogen. In dit overzicht zijn de dertien verschillende vitamines te zien, inclusief het aspect waar de vitamine effect op heeft:

Vitamine:	Functie:
Vitamine A	Celdeling, gezichtsvermogen, huid, ijzer, immuunsysteem en slijmvliezen
Vitamine B1	Energie, hart, psychologische functie, zenuwstelsel
Vitamine B2	Bloed, energie, gezichtsvermogen, huid, ijzer, oxidatieve schade, slijmvliezen, vermoeidheid, zenuwstelsel
Vitamine B3	Energie, huid, psychologische functie, slijmvliezen, vermoeidheid, zenuwstelsel
Vitamine B5	Energie, metabolisme, psychologische functie, vermoeidheid
Vitamine B6	Bloed, energie, homocysteïne, hormonen, immuunsysteem, metabolisme, psychologische functie
Vitamine B8	Energie, haar, huid, macronutriënten, psychologische functie, slijmvliezen, zenuwstelsel
Vitamine B11	Aminozuursynthese, bloed, celdeling, homocystëine, immuunsysteem, psychologische functie, vermoeidheid, zwangerschap
Vitamine B12	Bloed, celdeling, energie, homocysteïne, immuunsysteem, psychologische functie, vermoeidheid, zenuwstelsel
Vitamine C	Bloedvaten, botten, energie, huid, ijzer, immuunsysteem, mond en gebit, oxidatieve schade, psychologische functie, vermoeidheid, zenuwstelsel
Vitamine D	Bloed, botten, celdeling, immuunsysteem, mond en gebit, spieren
Vitamine E	Oxidatieve schade
Vitamine K	Bloedstolling, botten

Beste vitamine pillen

Naast de verschillende vitamines, zijn er ook verschillende soorten vitamine pillen; capsules, tabletten, bruistabletten en druppels. Om te bepalen wat de beste vitamine pillen zijn, is het belangrijk om rekening te houden met een aantal aspecten:

De dosering – Bij het bepalen van een kwalitatief goede vitamine pil, is het noodzakelijk om de dosering van de voedingsstoffen te controleren.
De kwaliteit – De kwaliteit hangt voornamelijk af van de oorsprong van de gebruikte voedingsstoffen. Zo kan de oorsprong natuurlijk, synthetisch, dierlijk of plantaardig zijn.
Gezondheid claim – Ook is het essentieel om te na te gaan of er wel op de juiste manier gebruik wordt gemaakt van gezondheidsclaims, dus beweringen die gemaakt worden over het product dat effect heeft op de gezondheid.