waar zit vitamine c in
Vaud_Logo_Digitaal

Redactie Vaud

1 min. leestijd

Waar zit vitamine C in? Vitamine C is één van de bekendste vitamines die er zijn en is tevens onmisbaar voor de gezondheid. In dit artikel worden vijftien verschillende voedingsmiddelen beschreven die rijk zijn aan vitamine c.

Waar zit vitamine C in?

Er zijn een aantal voedingsmiddelen die relatief veel vitamine C bevatten. De ene soort vrucht is bekender dan de ander. De vijftien meest voorkomende groente en fruit met de hoogste dosering vitamine c zijn:

 

Rode paprika – 128 milligram

Een rode paprika bevat per 100 gram 128 milligram vitamine C, wat een hoge hoeveelheid is.

 

Kiwi – 93 milligram

Kiwi’s bevatten per 100 gram 93 milligram vitamine C, wat een hoge hoeveelheid is.

 

Aardbeien – 59 milligram

Aardbeien bevatten per 100 gram 59 milligram vitamine C, wat een gemiddelde hoeveelheid is.

 

Aardappelen – 20 milligram

Aardappelen bevatten per 100 gram 20 milligram vitamine C, wat een gemiddelde hoeveelheid is.

 

Sinaasappel – 50 milligram

Sinaasappels bevatten per 100 gram 50 milligram vitamine C, wat een gemiddelde hoeveelheid is.

 

Spruitjes – 58 milligram

Spruitjes bevatten per 100 gram 58 milligram vitamine C, wat een hoge hoeveelheid is.

 

Broccoli – 90 milligram

Broccoli bevat per 100 gram 90 milligram vitamine C, wat een hoge hoeveelheid is.

 

Zwarte bessen – 197 milligram

Zwarte bessen bevatten per 100 gram 197 milligram vitamine C, wat een zeer hoge hoeveelheid is.

 

Guava – 220 milligram

Guava bevat per 100 gram 220 milligram vitamine C, wat een extreem hoge hoeveelheid is.

 

Kakadu pruim – 530 milligram

Een kakadu pruim bevat per 100 gram 530 milligram vitamine C, wat een extreem hoge hoeveelheid is.

 

Papaya – 55 milligram

Papaya bevat per 100 gram 55 milligram vitamine C, wat een gemiddelde hoeveelheid is.

 

Grapefruit – 45 milligram

Grapefruit bevat per 100 gram 45 milligram vitamine C, wat een gemiddelde hoeveelheid is.

 

Citroen – 45 milligram

Citroenen bevatten per 100 gram 45 milligram vitamine C, wat een gemiddelde hoeveelheid is.

 

Mandarijn – 45 milligram

Mandarijnen bevatten per 100 gram 45 milligram vitamine C, wat een gemiddelde hoeveelheid is.

Aanbevolen artikelen:

 

Heeft u nog vragen of opmerkingen over het onderwerp of product? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Aanbevolen Berichten

Nog geen reacties, wees de eerste!


Reageer hier

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *