Winterdepressie symptomen en oorzaak

 

Ruim 1 op de 3 Nederlanders heeft last van een winterdepressie of winterdip. Deze periode start bij de meeste mensen gedurende de eerste periode van de herfst in oktober. Dit heeft alles te maken met de verandering van het seizoen waarbij de dagen korter worden, de nachten langer en hiermee de lichturen minder. Dit alles heeft een groot effect op het gevoel van gezondheid. In deze blog leest u alles over de symptomen en oorzaken van een winterdepressie.

winterdepressie symptomen

Oorzaak winterdepressie

De oorzaken van een winterdepressie hangen samen met veel verschillende factoren. De grootste factor is het gebrek aan licht. Dit heeft er alles mee te maken dat de dagen korter worden waardoor de lichtduur en lichtsterkte afneemt. Dit is van grote invloed op de biologische klok doordat de zomerperiode net afgesloten is.

Daarnaast is het gebrek aan de juiste voedingsstoffen ook een belangrijke factor. Men heeft vaak een gebrek aan de juiste voedingsstoffen voor de psychologische functies van het lichaam. Zo hebben vitamine C, vitamine B en magnesium invloed op deze functies.

 

Symptomen winterdepressie

De symptomen van een winterdepressie of winterdip variëren van persoon tot persoon. Toch zijn er een aantal oorzaken waar vrijwel de meeste zich in kunnen vinden:

  • Erg prikkelbaar
  • (Extreme) vermoeidheid
  • Somberheid
  • Verminderde concentratie
  • Een grotere slaap behoefte
  • Verschuiving van ritme
  • Minder gevoel voor genieten
  • Gewichtstoename
  • Toename van eetlust
  • Minder behoefte aan sociale interactie
  • Gevoel van disbalans

 

winterdepressie symptomen

 

‘Winterblues’, géén echte depressie

De meeste mensen hebben gelukkig geen last van een echte depressie maar een milde vorm, namelijk een zogenoemde ‘winterblues’ of ‘winterdip’. Soms kunnen symptomen wel zo hevig zijn dat zij er wel iedere dag last van heeft. Het kan dan ook van grote invloed zijn op de dagelijkse bezigheden.

Bekijk Mentaal Fit (5-HTP) van Vaud hier.

 

Heeft u nog vragen op opmerkingen over de symptomen van een winterdepressie? Laat het ons gerust weten.

Aanbevolen Berichten

Nog geen reacties, wees de eerste!


Reageer hier

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *