zink tabletten
Vaud_Logo_Digitaal

Redactie Vaud

1 min. leestijd

Zink tabletten kunnen een goede ondersteuning zijn voor de algemene gezondheid. Maar wat zijn precies de voordelen van zink? Wat is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid? En wanneer heeft u een aanvulling nodig? In dit artikel worden verschillende onderwerpen besproken die bij deze vragen horen.

Voordelen zink tabletten

Zink heeft een breed scala aan gezondheidsvoordelen, voor zowel de fysieke- als geestelijke gezondheid. De verschillende aspecten waar zink tabletten invloed op hebben, zijn:

  • Botten – Is goed voor de botten (sterkte en aanmaak)
  • Celdeling – Draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels (celvernieuwing)
  • Eiwitsynthese – Het helpt de opbouw van eiwitten in het lichaam

Heeft zink bijwerkingen?

Het is erg moeilijk om te veel zink binnen te krijgen, dit komt zelden voor. Bij een langdurig en overmatig gebruik van zink tabletten kunnen de volgende symptomen optreden:

  • Misselijkheid
  • Overgeven
  • Krampen in de buik
  • Diarree
  • Bloedarmoede
  • Verlaagde weerstand

Is extra zink nodig?

Daarentegen komt een zink tekort vaker voor, wat verschillende nadelige gevolgen kan hebben voor de gezondheid. Om een zink tekort te voorkomen heeft de Gezondheidsraad een Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid gegeven voor het gebruik van Zink tabletten.

CategorieLeeftijdAlgemene aanbevolen hoeveelheid calcium per dag
Kinderen6-11 maanden5 mg
 1-2 jaar5 mg
 3-5 jaar6 mg
 6-9 jaar7 mg
Vrouwen9-13 jaar8 mg
 14-17 jaar9 mg
 18-50 jaar7 mg
 50-70 jaar7 mg
 70 jaar en ouder7 mg
Mannen9-13 jaar11 mg
 14-17 jaar12 mg
 18-50 jaar9 mg
 50-70 jaar9 mg
 70 jaar en ouder9 mg
ZwangerschapAltijd9,1 mg
BorstvoedingAltijd11 mg

Calcium, Magnesium, Zink tabletten

Om te voorkomen dat zink tekort ontstaat, is het geadviseerd om de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid aan te vullen met behulp van een supplement. Calcium, Magnesium, Zink tabletten zijn hiervoor een oplossing. Het bevat namelijk een juiste dosering van de belangrijkste mineralen voor de gezondheid, waaronder zink. Daarnaast is het supplement 100% GMO vrij wat de kwaliteit van het product en de werking ervan waarborgt.

Aanbevolen artikelen:

 

Heeft u nog vragen of opmerkingen over het onderwerp of product? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Aanbevolen Berichten

Nog geen reacties, wees de eerste!


Reageer hier

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *