Omega 6 vetzuren zijn een groep meervoudig onverzadigde vetzuren die essentieel zijn voor verschillende lichaamsfuncties. Omdat het lichaam deze vetzuren niet zelf kan aanmaken, moeten ze via de voeding worden verkregen. In dit artikel onderzoeken we wat omega 6 vetzuren precies zijn, waar ze goed voor zijn en wat de symptomen van een mogelijk tekort zijn. We bespreken ook de beste voedingsbronnen van omega 6 en de beschikbaarheid van omega 6 supplementen. Ontdek hoe omega 6 vetzuren kunnen bijdragen aan een evenwichtige en gezonde levensstijl.