kater voorkomen
Vaud_Logo_Digitaal

Redactie Vaud

1 min. leestijd

Een kater voorkomen? Het is belangrijk om aan een aantal aspecten te voldoen, om zo de vervelende symptomen van een kater te voorkomen. In dit artikel worden verschillende onderwerpen besproken die bij een kater voorkomen horen.

Wat is een (alcohol) kater precies?

Na het consumeren van alcohol kan men last hebben van verschillende klachten, zoals; hoofdpijn, misselijkheid, braken, dorst, prikkelbaarheid en transpiratie. Dit heeft te maken met de volgende aspecten:

  • Bij het drinken van alcohol verliest men veel vocht. Dit komt omdat alcohol een vochtafdrijvend werking heeft, wat uitdroging to gevolg heeft
  • Alcohol zorgt ervoor dat er een giftige stof in het lichaam ontstaat genaamd aceetaldehyde. Deze stof zorgt ervoor dat men last kan krijgen van hoofdpijn en trillingen.
  • Een geïrriteerde maag waardoor het gevoel van misselijkheid kan ontstaan.
  • De toevoeging van foezelalcohol (andere soorten alcohol) zorgen ervoor dat er extra gifstoffen het lichaam binnen treden.
  • De invloed van externe factoren zoals vermoeidheid en ongezonde voeding hebben een negatieve invloed op het hebben van een kater na het consumeren van alcohol.

Een (alcohol) kater voorkomen?

Het is beter om een kater te voorkomen, dan te genezen. Zo zijn er een aantal manieren om een (alcohol) kater of het gevoel van ‘brakheid’ te voorkomen:

  • Drink water tussen de alcoholhoudende dranken door
  • Drink 0,5 L water voor het slapen
  • Zorg voor een goede lichamelijke en mentale uitrusting
  • Vermijd verschillende alcoholhoudende dranken (fruitige en donkere dranken)
  • Combineer nooit alcohol met drugs, medicatie of kalmeringsmiddelen
  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging de dag erna
  • Eet en drink gezond na het drinken van alcohol

Een (alcohol) kater verhelpen

Toch lukt het niet altijd om een kater te voorkomen. In dit geval zijn er verschillende manieren om een kater te verhelpen:

  • Eet eieren –  deze bevatten effectieve voedingsstoffen om de werking van alcohol in het lichaam te neutraliseren.
  • Drink gemberthee – dit zorgt ervoor dat een onrustige maag stabiliseert.
  • Drink muntthee – deze thee zorgt ervoor dat het vochttekort wordt aangevuld.
  • Eet een banaan – deze banaan zorgt ervoor dat de maag tot rust komt en verhelpt misselijkheid.
  • Voldoende beweging – dit zorgt ervoor dat de gifstoffen door de alcohol het lichaam sneller verlaten.
  • Vitamines en supplementen – deze bevatten de juiste voedingsstoffen om het lichaam te ondersteunen bij de afbraak van alcohol.
kater voorkomen

Aanbevolen artikelen:

 

Heeft u nog vragen of opmerkingen over het onderwerp of product? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Aanbevolen Berichten

Nog geen reacties, wees de eerste!


Reageer hier

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *