kurkuma bijwerkingen
Vaud_Logo_Digitaal

Redactie Vaud

1 min. leestijd

Wat zijn de bijwerkingen van kurkuma? Dat is een veelgestelde vraag, over het steeds populairder wordende specerij. Het kruid heeft namelijk een gunstige invloed op de gezondheid. In dit artikel worden mogelijke bijwerkingen besproken en bij welke hoeveelheid kurkuma per dag, deze kunnen optreden.

Wat is kurkuma precies?

Kurkuma, ook wel bekend als curuma, kurkuma, koenir, kurkuma en kunyit, is een specerij afgeleid van de Curcuma Longa-plant. De wortel van de plant wordt gebruikt om het kruid te verkrijgen. Kurkuma is vooral bekend in de Indiase keuken en wordt daarom veel gebruikt in traditionele recepten.

Toch wordt de specerij steeds bekender en populairder in de westerse wereld, voornamelijk als supplement en superfood. Dit komt doordat de kurkuma rijk is aan voedingsstoffen en antioxidanten; kalium, natrium en curcumine. Dit zorgt ervoor dat het specerij wordt gebruikt vanwege zijn vele gezondheidseffecten.

Kurkuma voordelen

Het specerij wordt steeds populairder in de westerse wereld. Dit komt omdat het verschillende voordelen heeft voor de gezondheid. De effecten van kurkuma op de gezondheid:

  • Ondersteunt de functie van het zenuwstelsel
  • Helpt de gezondheid van gewrichten en botten te behouden
  • Ondersteunt de productie en kwaliteit van bloed
  • Helpt de gezondheid van de lever te behouden
  • Ondersteunt de bloedcirculatie
  • Helpt de gezondheid van de longen en de bovenste luchtwegen te behouden
  • Ondersteunt de hartfunctie
  • Helpt de huid gezond te houden
  • Celbescherming van gezonde cellen en weefsels
  • Helpt de werkzaamheid van het immuunsysteem te behouden
  • Ondersteunt gewichtsverlies bij het afvallen

Kurkuma bijwerkingen

Bij normaal gebruik van kurkuma zijn er geen bekende bijwerkingen. Het gaat hierbij om een maximale hoeveelheid van 2500 mg kurkuma per dag, in de vorm van een poeder of supplement.

Bij langdurig en hoog gedoseerd gebruik van meer dan 2500 mg per dag, kan kurkuma bijwerkingen hebben. Deze bijwerkingen komen zelden voor:

  • Last van maag- en darmklachten
  • Problemen met de spijsvertering (bij 6000 mg per dag, gedurende zeven weken)
  • Last hebben van een droge mond
  • Mogelijke allergische reacties
  • Problemen met de werking van de lever (bij 6000 mg per dag, gedurende zeven weken)

Aanbevolen artikelen:

 

Heeft u nog vragen of opmerkingen over het onderwerp of product? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Aanbevolen Berichten

Nog geen reacties, wees de eerste!


Reageer hier

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *