LDL Cholesterol

LDL cholesterol

LDL cholesterol is het soort cholesterol dat voor een groot gedeelte van de Nederlandse bevolking een probleem vormt. Maar wat is LDL cholesterol? Wat zijn gezonde waardes? En hoe kan dit verlaagd worden. In dit artikel worden verschillende onderwerpen besproken en vragen beantwoord die hierbij horen.

In dit artikel

LDL cholesterol

Lage Dichtheids Lipoproteïnes (LDL) cholesterol is het zogeheten slechte cholesterol, omdat het de kans op hart- en vaatziekten verhoogd. Hoe hoger dit gehalte, hoe groter de negatieve invloed op de gezondheid.

De vetachtige stof transporteert namelijk het cholesterol in de lever naar de rest van het lichaam. Dit is noodzakelijk voor het herstellen van weefsels. Bij een overschot van het LDL cholesterol, wordt er te veel van de vetachtige stof door het lichaam getransporteerd. Het gevolg hiervan is dat het zich ophoopt in de slagaderen. Meestal gebeurt dit bij aderen die beschadigd zijn als gevolg van roken, een verhoogde bloeddruk, overgewicht of ouderdom. Deze ophoping veroorzaakt een plaque, waardoor het bloed minder goed door de aderen stroomt (slagaderverkalking). Ook kan een los stuk plaque een verstopping in de aderen veroorzaken, wat kan leiden tot een hartinfarct

 

LDL cholesterol waarde

De LDL cholesterol waarde wordt aangegeven in mmol/l, wat aangeeft hoeveel van de vetachtige stof in één liter bloed aanwezig is. Over het algemeen is een LDL-cholesterol onder 3,0 mmol/l goed. Het meten van deze waardes gaat met behulp van bloedonderzoek.

 

LDL en HDL

Naast LDL-cholesterol is er HDL-cholesterol. Deze soort is daarentegen juist goed voor de gezondheid en verkleint de kans op hart- en vaatziekten. Dit heeft te maken met het feit dat HDL de overtollige plaque in de aderen afvoert naar de lever en hiermee de aderen schoont houdt.

LDL cholesterol te hoog

Een te hoog LDL-cholesterol is slecht voor de gezondheid omdat het de kans op hart- en vaatziekten verhoogd. Dit heeft te maken met de ophopingen (plaque) die in de aderen ontstaan door de verhoogde waardes. Deze ophoping zorgt voor het vernauwen van de aderen en verhoogd de kans op een hartinfarct.

Er wordt gesproken van een te hoog LDL-waarde:

  • LDL-waarde hoger dan 3,0 mmol/l.
  • LDL-waarde hoger dan 2,6 mmol/l bij mensen met een verhoogde kans op hart- en vaatziekten.
  • LDL-waarde hoger dan 1,8 mmol/l bij mensen met hart- en vaatziekten onder de leeftijd van 70 jaar.

LDL cholesterol verlagen

Het verlagen van het LDL cholesterol is essentieel voor de gezondheid, omdat een te hoge waarde de kans op hart- en vaatzieken verhoogd. Er zijn verschillende manieren om het cholesterolgehalte te verlagen:

  • Verlies overgewicht
  • Voldoende beweging
  • Stop met roken
  • Vermijden van alcohol
  • Verminder stress
  • Gezonde voeding eten
  • Drink gefilterde koffie
  • Eet minder vlees
  • Varieer met dierlijke producten
  • Vermijd (verzadigde) vetten
  • Rode Gist Rijst supplement

Rode Gist Rijst Q10

  • Goed voor het cholesterol 
  • Met Monacolin K
  • 100% natuurlijk
  • Zwitserse kwaliteit
  • Volgens Europese (EFSA) wetgeving
Heeft u een vraag?

Heeft u nog vragen of opmerkingen over het onderwerp ‘LDL cholesterol’ of product? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Nog geen reacties, wees de eerste!


Reageer hier

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.