Libido verhogen man

Libido verhogen van een man, hierbij zijn verschillende aspecten en factoren belangrijk. Uit onderzoek is gebleken dat 15% van de mannen een lager libido heeft dan wenselijk. Om het libido van een man te verhogen is het belangrijk te achterhalen wat de oorzaak hiervan is. Hierdoor kunnen de onderstaande twaalf adviezen bijdragen aan het verhogen van het libido.

Betekenis libido

De betekenis van het libido wordt op verschillende manieren omschreven. De psychologen Sigmund Freud en Jung beschrijven en definiëren libido als volgt: de mate waarin een persoon of individu behoefte heeft aan een vorm van seksualiteit. Het gaat hierbij ook om soortgelijke uitdrukkingen, zoals; verlangen, genegenheid, lust, geslachtsdrift en begeerte.

Oorzaken verlaagd libido man

Voorafgaand aan de manieren hoe het libido van een man verhoogd kan worden, is het van belang om de oorzaak van het verlaagde libido te begrijpen. Deze oorzaken lopen uiteen en kunnen een combinatie van meerdere punten zijn. De aanleiding van het verlaagde seksuele verlangen, kan worden onder verdeeld in de volgende punten:

  • Het gevoel van onzekerheid kan ervoor zorgen dat u zich niet comfortabel voelt. Hierdoor kan het libido van een man verlagen.
  • Prestatiedrang tijdens het hebben van seks. Dit kan er juist voor zorgen dat de onzekerheid toeneemt en het libido afneemt.
  • Problemen met uw (bed)partner kan ervoor zorgen dat deze de overhand nemen, waardoor het verlangen in elkaar minder wordt.
  • Verandering van het testosteron hormoon zorgt ervoor dat de behoefte aan seks wordt verlaagd. Het seks-hormoon testosteron bereikt bij mannen een piek op de leeftijd van 20 tot 25 jaar en neemt daarna geleidelijk af.
  • Gevoel van vermoeidheid kan ervoor zorgen dat u aan het einde van de dag minder behoefte heeft aan seks, doordat het verlangen om te rusten de overhand neemt.
  • Onprettige gedachten over seks kunnen het verlangen juist tegenwerken.
  • Een traumatische ervaring kan ervoor zorgen dat het verlangen naar seksuele toenadering wordt onderdrukt door de traumatische ervaring.
  • Het gebruik van medicatie kan van invloed zijn op de hormonen in het lichaam van een man en de mate van seksuele verlangens.

Libido verhogen man

Het verhogen van het libido bij mannen kan op verschillende manieren. Van masturbatie tot een supplement voor het ondersteunen van uw libido, en van een positief zelfbeeld tot het kijken naar erotische video’s. De twaalf meest effectieve manieren om uw libido te verhogen worden hieronder beschreven.

 

1. Bespreek het onderwerp

Wanneer u een laag libido ervaart, kan het helpen om dit onderwerp bespreekbaar te maken met uw (bed)partner. De onzekerheid en prestatiedrang die u wellicht heeft kunnen doormiddel van de gesprekken weggenomen worden. Mocht u het geen fijn idee vinden om dit direct te bespreken kunt u dit stap-voor-stap doen. Hierdoor zal uw libido op de langer termijn verhogen.

 

2. Positief zelfbeeld

Een positief beeld van uzelf is de grondslag voor het verhogen van het libido. Door onzekerheden te verminderen of zelfs weg te nemen, stijgt de behoefte aan seks. Eén van de manieren om een positief beeld van u zelf te krijgen, is door minder streng te zijn en uzelf te accepteren zoals u bent.

 

3. Masturberen

Masturberen is een effectieve manier om het libido te verhogen van een man. Het wekt namelijk testosteron op in het lichaam. Dit hormoon zorgt ervoor dat de behoefte in seks verhoogd wordt, waardoor het libido stijgt.

 

4. Zelf ontdekking

Het is belangrijk om uzelf te ontdekken op seksueel gebied. U kunt uw eigen lichaam ontdekken om er achter te komen wat u als fijn ervaart. Doordat u weet wat u prettig vindt, kunnen de seksuele prikkels geactiveerd worden waardoor het libido zal verhogen.

 

5. Libido verhogen met supplementen

Een toevoeging van een kruidensupplement ter ondersteuning van het libido is effectief voor een man. Zo is het supplement Libido Support speciaal ontwikkeld ter ondersteuning van het seksuele verlangen. Daarnaast is het product 100% natuurlijk en heeft hierdoor geen negatieve bijwerkingen op de gezondheid.

Bekijk Libido Support

 

6. Juiste voedingsstoffen

Verschillende studies tonen aan dat het eten van verschillende producten een bijdrage kan leveren aan het libido. Zo bevatten oesters, knoflook, pure chocola, asperges en avocado de seksuele drang. Daarnaast is een gevarieerd en gezond voedingspatroon de basis voor een fysieke- en mentale gezondheid en hiermee het verlangen naar seks.

 

7. Sport en beweeg

Sporten en bewegen draagt niet alleen bij aan het libido van een man, maar zijn ook bevorderd voor de erectie. Bij het sporten wordt de bloedcirculatie geactiveerd, wat belangrijk is voor een langdurige erectie. Daarnaast worden er stofjes in de hersenen vrijgemaakt die dit ondersteunen.

 

8. Tijd vrij maken

Om uw seksleven en libido een boost te geven is het belangrijk om tijd vrij te maken met uw (bed)partner. Door daadwerkelijk tijd in te plannen om toenadering tot elkaar te zoeken, wordt het libido van zowel de man als de vrouw verhoogd.

 

9. Erotische films (porno)

Door het kijken van erotische films zoals porno, worden er in de hersenen prikkels gestimuleerd die het libido van een man verhogen. Dit heeft vrijwel direct effect, voor zowel de korte als lange termijn.

 

10. Onderzoek seksuele wensen

Zoals al eerder aangegeven is het belangrijk om met seksuele gedachtes te spelen. Deze prikkels worden omgezet naar een stimulans voor het libido. Wanneer u deze seksuele wensen bespreekbaar maakt met uw (bed)partner, kan dit voor een extra positieve gedachten zorgen.

 

11. Verminder alcohol en drugs

Alcohol en drugs hebben een slechte invloed op de zin in seks. Als man kan het regelmatig nuttigen van alcohol en drugs effect hebben op zowel het libido als de erectie. Zo kan bij langdurig alcohol gebruik de erectie minder sterk en van kortere duur zijn.

 

12. Zorg voor uzelf

Het spreekt wellicht voor zich, maar door goed voor uzelf te zorgen kunt u uw libido verhogen. Wanneer u tijd voor uzelf vrijmaakt, kunt u zich focussen op uw mentale en fysieke gezondheid. Hierdoor kan het gevoel van emotionele disbalans verminderd worden, wat positieve gevolgen heeft.

 

Aanbevolen artikelen:

 

Heeft u nog vragen op opmerkingen over het onderwerp ‘Libido verhogen man’? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Recommended Posts

4 Comments

  1. Natuurlijk! In de bijgevoegde link vindt u de product informatie over Libido Support: https://www.vaud.nl/product/libido-support/
    Als u verdere vragen heeft help ik u graag verder.

    Julia, Team Vaud

  2. Kan ik wat extra uitleg krijgen over het product? Libido suport.

  3. Goed artikel. Ik ben blij dat jullie ook de oorzaken van een verlaagd libido toelichten zoals in de andere artikelen, dit is vaak een vergeten onderwerp.

  4. Ik gebruik libido support al 2,5 maand en ben erg tevreden. Dus voor alle mannen die dit lezen, geloof me het is een aanrader!


Add a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *