voedingsstoffen foetus

Voedingsstoffen die belangrijk zijn voor een foetus van het begin tot aan het einde van de zwangerschap. Voedingsstoffen bestaan uit vitamines, mineralen, aminozuren, koolhydraten en vetten, die allemaal bijdragen aan de gezondheid. Het is belangrijk voor een zwangere vrouw om te weten welke voedingsstoffen haar foetus nodig heeft om zich goed te ontwikkelen en groeien.

Hoe krijgt de foetus voedingsstoffen binnen?

Net zoals bij ieder mens zijn voedingsstoffen en zuurstof erg belangrijk voor de ontwikkeling, dus ook voor de foetus. Via het bloed van de moeder komen voedingsstoffen en zuurstof terecht in de placenta, dit is een orgaan dat vast zit aan de baarmoeder. Vervolgens komen de voedingsstoffen via de navelstreng terecht bij de foetus. Deze navelstreng zorgt naast de toevoer van voedingsstoffen, zuurstof en antistoffen ook voor de afvoer van antistoffen.

Welke voedingsstoffen heeft een foetus nodig?

Een foetus heeft net zoals ieder mens voldoende en juiste voedingsstoffen nodig. Het is dus belangrijk om als zwangere vrouw gezond en gevarieerd te eten. Het ongeboren kind krijgt namelijk dezelfde voedingsstoffen tot zich als de (aanstaande) moeder. Toch zijn er een aantal voedingsstoffen extra belangrijk voor de foetus.

Vitamine D

Vitamine D is een belangrijke vitamine voor een foetus. Zo adviseert de Gezondheidsraad zwangere vrouwen om 10 microgram vitamine D te slikken als aanvulling. De vitamine draagt verschillende voordelen met zich mee:

  • Ondersteunt de aanmaak/opbouw van botten van het (ongeboren)kind
  • Draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels
  • Speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren
  • Verhoogt de calciumopname in de botten en de foetus heeft calcium nodig voor de vorming van tanden en botten

Foliumzuur

Daarnaast is foliumzuur (vitamine B11) een onmisbare vitamine voor het ongeboren kind. Deze vitamine verkleint namelijk de kans op afwijkingen vóór de geboorte. Voorbeelden van een zogenoemde afwijking zijn:

 

Aanbevolen artikelen:

Overige voedingsstoffen

Naast de twee belangrijkste voedingsstoffen, is het ook belangrijk om voldoende eiwitten en ijzer binnen te krijgen. Eiwitten zijn nodig voor een normale groei en ontwikkeling van het beendergestel van kinderen. Daarnaast is IJzer belangrijk omdat het draagt tot de normale cognitieve ontwikkeling van kinderen.


voedingsstoffen foetus-2

Bekijk Multi Vitamine Zwanger

Schadelijke (voedings)stoffen

Uiteraard zijn er ook (voedings)stoffen die schadelijk zijn voor een foetus.

  • Vitamine A. Teveel vitamine A kan zorgen voor een grotere kans op een kind met een aangeboren afwijking. Een zwangere vrouw mag niet meer dan 3000 mcg vitamine A binnen krijgen.
  • Cafeïne. Teveel cafeïne kan een laag gewicht bij de geboorte tot gevolg hebben. Het gaat hierbij om 300 mg cafeïne per dag.
  • Koemelk. Koemelk verstoort de opname van vitamine B11 en B12. Deze vitamines spelen een belangrijke rol bij de groei en ontwikkeling van het ongeboren kind.
  • Suikerhoudende dranken. Deze dranken bevatten veel suikers wat een negatieve invloed kan hebben op het ongeboren kind.
  • Transvetten en verzadigde vetten. Deze vetten kunnen net als bij cafeïne een laag gewicht tijde geboorte tot gevolg hebben.
  • Alcohol en drugs. De stoffen die in alcohol en drugs verwerkt zijn kunnen zeer schadelijk zijn voor de foetus.
  • Bacteriën. Rauw-vlees, -vis, -kaas, katten ontlasting en ongewassen groenten kunnen schadelijke bacteriën bevatten die negatieve gevolgen kan hebben op het ongeboren kind.

 

 

Heeft u nog vragen of opmerkingen over voedingsstoffen foetus? Laat het ons gerust weten door contact met ons op te nemen.

Recommended Posts

No comment yet, add your voice below!


Add a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *